在快节律的生涯环境中，好多东谈主为了节俭本领或者狂放体重，礼聘忽略午餐的进攻性。但是，始终不吃午饭对健康的潜在影响扼制忽视。本文将磋商频繁跳过午餐可能带来的健康风险，匡助公共更好地贯通平衡饮食的进攻性。 ### 1. 养分不平衡 午餐是一天中进攻的餐点之一，为躯壳提供必要的能量和养分素。淌若粗俗不吃午饭，可能会导致卵白质、维生素和矿物资等进攻养分素摄入不及，进而影响躯壳健康，镌汰免疫力，加多患病风险。 ### 2. 影响使命学习效果 午餐不仅为躯壳补充能量，还概略改善心计，擢升使命效果。跳过午